Sport und Körperpflege

Welche Angebote gibt es in Hamburg?

• Atlantik 97: Beachvolleyball & Ballspiele für weibliche Flüchtlinge
  Allermöhe. Beachvolleyball für Frauen und Mädchen. Ballspiele für Frauen und Mädchen. Männlicher Trainer.
• Bike Bridge e.V.: Fahrradkurse für Frauen von Frauen
  hamburgweit. Frauen lernen Fahrradfahren.
• Dolle Deerns e.V.: ZenA – Zusammen in Aktion
  hamburgweit. Integrationsprojekt für Mädchen* und Frauen*.
• Goldbekhaus: Kampfsport
  Winterhude. Für Frauen und Mädchen ab 10 Jahren.
• Hajusom e.V.: Mama Move – Tanz, Kontakte, Körperbewusstsein
  Rotherbaum. Austausch und Performance, Kreativität.
• Hamburger Sportbund – Willkommen im Sport: Fahrradtraining für Frauen
  Hamburgweit. Fahrradkurse für Frauen.
• Hamburger Volkshochschule: SelbstLernZentren Jenfeld und Rahlstedt
  Jenfeld-Hohenhorst, Rahlstedt. Kurse und Lernangebote für Frauen. Für Anwohner*innen aus Bezirk Wandsbek, kostenfrei.
• Harburger Turnerbund: Intensiv-Kurse zum Fahrradfahren lernen!
  Harburg. Kurse für Frauen. Sommer 2020.
• IKB e.V.: Fit am Ball – Empowerment
  Eidelstedt. Empowermentkurs mit Gymnastikbällen.
• Kitawerk Altona-Blankenese: Rückzugsräume für geflüchtete Frauen
  Altona, Blankenese, Groß Flottbek, Lurup, Osdorf, Iserbrook. Duschen und Körperpflege für geflüchtete Frauen. Mit Kinderbetreuung.
• LALE in der IKB e.V.: Empowerment Training
  St. Pauli. Bewegung, Selbstvertrauen, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur.
• LuFisch: Schwimmkurse für Frauen
  Hamburg-Lurup. Frauen lernen Schwimmen.
• Mädchentreff Kirchdorf-Süd: Kurse für Mädchen aus Flüchtlingsunterkünften
  Kirchdorf-Süd. Angebote für Mädchen und junge Frauen.
• movimental: Babymassage und Kinderturnen (nicht nur für Frauen)
  Hoheluft Integrativer Kurs.
• SC Urania: Fahrradfahren für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen, Kurse in Theorie und Praxis
  Hamburg-Nord. Fahrradkurs für Frauen.
• Schwimmschule Turmweg: Schwimmen für Frauen
  Rotherbaum/ Harvestehude. Schwimmschule für geflüchtete Frauen.
• Sportvereinigung Billstedt-Horn: Fahrradfahren lernen
  Billstedt-Horn. Fahrradfahren lernen.
• TC Wilhelmsburg: Frauen-Fitness
  Wilhelmsburg. Fitnesskurse für Frauen. Mit weiblicher Trainerin.
• Trinidad Martinez/ „Entre Lineas“: Der Ort – Frauen in Bewegung
  Hamburg. Tänze, Kampfkunst, Meditation und mehr.
• TSC Harburg: Frauen-Gymnastik
  Harburg. Gymnastik- und Fitnesskurse für Frauen. Mit weiblicher Trainerin.
• verikom: Zumba für geflüchtete Frauen
  Altona. Fitness und Kennenlernen.
• Westwind Hamburg e.V.: Fahrradwerkstatt und -kurse (nicht nur für Frauen)
  Hamburg-Stellingen. Fahrradwerkstatt.

Sport ist gesund, macht fit und – irgendwann – meist Spaß. In Hamburg gibt es einige Sportkurse nur für Frauen, sei es Ausdauertraining, Fitness, Gymnastik oder Muskelaufbau. Sogar Kurse zum Schwimmen lernen oder Fahrradfahren lernen bieten Sportvereine an. Von Frauen für Frauen.

Weil Sport sehr den Körper betont, kann es angenehm sein, unter sich zu sein. Zudem gibt es ein Angebot für Frauen und deren Kinder zum Duschen und zur Körperpflege in aller Ruhe, anschließend lässt sich gemeinsam Kochen und Klönen. Die Kinder können in der Zeit gemeinsam spielen.